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第九章 强身健体（第1页）

王谪苦笑道：“果然没那么容易，看来还得找对方法才行。”有时候，运用正确的巧劲，从不同角度去看待问题，或许才能从中发现突破口，而无意义的挥剑，只会浪费更多的体力，有些得不偿失，必须掌握好角度，力度。于是，王谪开始慢慢思考起来

沐暮见他一副沉思的样子，也不打搅他，不是说他不一开始就把要领说清楚，而是他觉得，必须让王谪先自己想办法，找到属于自己的方式，而自己不过是引路人。有些事情得靠自己慢慢寻找经验，别人的意见只是用于参考而已。

王谪思索了一会儿，便上前继续尝试，他先用木剑轻轻敲击竹子，然后从不同角度，对竹子进行切砍，手中的力气慢慢叠加，以及挥砍木剑的姿势不断变换，慢慢的，效果就呈现了出来。只见竹子表面已有些许剑痕！只不过这竹子恐怕不简单，只见不过片刻，竹子又恢复如新。王谪看到这里，并不吃惊，如果那么容易，他自己都不信。没听沐师说，一天只需砍断三根就行嘛，想来这个数目对于如今的自己也不容易，但在合理之中。

沐暮见王谪并不焦躁，依就不停挥舞着木剑，朝竹子砍去，他欣慰的点了点头，而要想砍断一根竹子，必须全神贯注，然后不停地去与它耗，太慢则跟不上它的愈合速度，太快则会反弹，容易振伤手臂，从而半途而废。所以各个因素都要考虑到，这需要长久时间的积累。

沐暮再看了一会儿后，就直接回竹屋里面去了，对王谪的修炼不管不顾起来。王谪也不在意，继续挥舞手中的木剑，砍向竹子，就这般，一个时辰便过去了，此时，王谪已经满头大汗，而其双手都已经磨出许多水血泡，有一丝丝血液都流淌在木剑之上，他感觉双臂一阵酸痛，力气开始匮乏起来，只是当他目光看向已经砍断四分之三缺口的翠竹时

王谪又提起精神了，他心里清楚，如果现在放弃，那么之前的努力可就全白费了，他咬了咬牙，又继续挥舞木剑砍着竹子，又过了半个时辰，只见那根翠竹已经马上要砍断了，只剩最后一层，约两三毫米的距离，王谪强提一口气，气沉丹田，用力一挥手中木剑，顿时翠竹应声倒地。

王谪弯腰剧烈喘息谪，他看了看已经被砍断的翠竹，心里松了一口气，自己总算是完成了第一个任务的三分之一！这时，沐暮已经站在他的身后，他从王谪砍了翠竹四分之三时就已经到了，他本以为王谪这小子会半途而废，结果是他想多了，看来此子日后必有大做为！

沐暮温和的说道：“接下来，先扎马步，然后再来砍竹子”

王谪有些疑惑道：“难道不先把三根竹子砍完才扎马步吗？”

沐暮理所当然的说道：“你看你现在的状态，还能持续砍下一根竹子！先扎马步，把状态调整好再说。这扎马步啊，也是有它的讲究，其姿势就很重要，如果姿势不对，那么只会越站越累。其次你的呼吸节奏也要控制好！这样才能最大程度上锤炼体魄，起到放松和提高身体素质的目的。”

王谪先调整好呼吸，找到合适的位置，开始扎起马步来。就这般一直练到中午时刻，沐暮才让他进屋吃饭，一进屋便看到地上竹质茶几上摆了几盘素菜，其中有些水果和蔬菜，看起来就让人食欲大开，王谪打量了一下这些蔬菜水果，有好几个他都不认识，有像樱桃一般大小的紫色果实，还有长得像月亮的淡青色果实，其中他只认得一个长得像苹果一样的巴掌大鲜红果实。而蔬菜他竟认得好几种，有青菜，西红柿还有苦瓜……

沐暮看他进来，忙招呼他坐下吃饭，便随口解释道：“你现在刚刚猛烈运动过，暂时不能摄入太多脂肪，所以你现在只能吃些水果，蔬菜，我就没给你准备肉食。等你先过了这一阶段，进入净尘池内除去凡尘气，方能沾染荤腥。而这修行的第一步，则必须把根基打好，要先把身上的经脉洗涤一遍，从而开辟气海穴。而此穴位于丹田之处，是人本源气体的发源地，以后也要靠此打通身体其他穴位，而人体内的穴位都是一个个小天地，里面储存着我们平时所需要的灵气”

沐暮又接着说道：“这次能不能顺利渡过净尘池的洗礼，就要看你身体强度和你的意志力了。成功则未来可期，若失败，等待你的则是万丈深渊。”

“放心吧，老师，我一定努力锤炼体魄。”王谪拍着胸脯保证道。

“快吃吧，吃完还要接着修炼呢”沐暮说道

王谪也不客气，直接盘膝坐在茶几旁开始大快朵颐起来。他发现，这些蔬菜水果是他这辈子吃过最好吃的，吃完后身体暖洋洋的，而他手上的伤突然奇迹般的慢慢愈合起来。之前的一切身体不适都在以肉眼可见的速度恢复着，沐暮见王谪吃完后，一挥手就将茶几以及上面筷碗收了起来。

“好了，接下来砍今天的第二根竹子。”沐暮笑咪咪的说道。

王谪也不废话，径直出了竹屋，提起院中的木剑朝着竹林走去，不一会儿那边就传来了木剑挥砍竹子的清脆声。

就这样，又经过王谪一两个时辰的不懈努力，才砍断第二根竹子，这砍第二根竹子与上一根一样，把他累的满头大汗，这导致他不得不再次扎马步，慢慢把状态调整好。很快便到了晚上，吃过饭，然后他又继续去砍第三根竹子，第三根也被他砍断后，王谪这才松了一口气，这种完成一件事的成就感是他以前完全没有体会的。他竟感觉有些酣畅淋漓，这时，沐暮让他进屋安排最后一项任务，只见不知何时桌上已经摆放好了文房四宝。

王谪纳闷的问道：“老师，这是要学习吗？”

沐暮看着桌上的笔墨纸砚说道：“没错，你要做的就是练字，这样不仅能让你学习到知识，还能培养一个人的养气功夫。而且，我看你估计很多字都不认识。”

王谪有些哭笑不得，没想到来到这个世界还要学习，不过他不觉得这是什么不好的事情，要想了解这个世界，必须先了解他的文化，有一点沐暮没有说错，他的确不认识这个世界的文字，所以学习文字是他必须要考虑的。

王谪看着桌上的一张卷轴，他先将其缓慢打开，只见上面布满密密麻麻的小字，他先看了一眼，便感叹道：“天呐！我竟然一个都不认识。”沐暮见他一副为难的样子，便说道：“从今天开始，我会教你每天认十个字，而你每天也只需练你认得的这十个字”。

沐暮先教了王谪今天要学习的十个字，再确定他每个字都掌握于心后，说道：“这字要写的好看，姿势也很重要，毛笔蘸取墨水也要把握好分寸，其次就是写字的控笔和运笔。”

王谪听后了然，并见他轻轻用手指捻起毛笔，在一张空白卷轴上书写起来。沐暮见他姿势还算合理，也不多说什么，过了几刻钟后，王谪已经将十个字写完。沐暮端详着卷轴上的文字，在他看来不算太好也不是太差，大体上他还算满意。

王谪在学校就写的一手好字，班里好几次的板报都是他出的，只是到了这里似乎还不是很出色，对于书法来说，他估计自己才摸到门槛，他也不在意，反正以后有的是时间练习。

沐暮看了一眼天色，便说道：“今天就先到这儿，接下来你可以休息了，剩下的时间你自由安排。”

王谪见时间还早，便走出了屋门，他看着满天的星辰，轻吐一口浊气，顿时心情舒畅无比。然后他心里默默想着：“自己好像已经很久没有这样静下心来看看夜空了，之前都一直盯着书本和电脑，手机。果然，大自然的美还是那么吸引人，他还记得小时候和外公外婆一起坐在院子里纳凉时，听着二老给他讲着那些先辈流传下的奇闻怪谈和故事，真怀念小时候无忧无虑的时光啊。”

王谪拍了拍脸，站在院子里静静吐呐起来，然后他开始打起了太极，这还是他从小区里那些大爷那学来的，现在练起来还真有种身体舒畅的感觉。沐暮在屋里看到这暮，他发现，王谪打的这个拳法还别有一番风味。

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