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痰先兆与养生奥秘
——痰是什么?
痰不单指口痰,而是泛指病理产物,内源性痰来源于肝、脾、肾异常,外源性痰则因风、火 、寒、湿所致。
痰、饮、水一源而三歧,五脏都可病痰,然而肺、脾、肾三脏和水的关系最大,所以也是生 痰的主要脏腑。
痰多为怪病先兆,因为痰病本身就多是怪病奇兆。
——五色痰预兆什么?
黄痰:属热,大多为肺热,提示肺、气管有痰症。也提示脾热。
白痰:属肺,痰多而有气泡的,多为肺虚。
赤痰:发现痰带血要检查排除肺癌、肺结核可能。痰带血还恶臭的,肺癌可能性最大。
黑痰:属肾,痰黑而青冷的,多为肾阳虚。
青痰:属肝,痰青而多泡沫的,多是肝病。
——生命垃圾之一 ——痰浊
痰浊属生命垃圾之一,可以阻心、阻脑、阻肾,引起各种复杂疾病。这里无法多讲,但我们 应知道痰浊产生的根源是气滞血瘀,而形成多种瘀毒、脂毒五脏功能失调产生的各种毒素 、经络运行不畅产生的各种浊物,它们可以阻闭心、脑、肾或肢体。所以加强五脏保健,加 强运动及管理好饮食是铲除生命垃圾的关键。
——痰多是困扰中老年人的一大痛苦,如何能除痰多的尴尬?
第一,要减少痰的产生,主要应避免六淫外邪损伤脾而生痰。饮食调补可预防六淫致痰。
秋天:为防燥热生痰,应多食润肺的食品如梨、藕、杏仁、百合、银耳。
冬春:防风寒袭肺,产生寒痰,应食生姜、萝卜以祛寒。
夏天:应少吃燥火煎炸之品,多吃瓜果蔬菜。
长夏:脾常为湿困,应食苡仁、姜汁、山药健脾化湿,防生湿痰。
第二,阴霾天气,梅雨季节,雾重时,气压低,气化郁闭,反映于人体易心情抑郁,致肝失 疏泄气机郁滞而生痰。那就应多参加聚会及家庭社会活动,开朗心情,减少郁痰,心情应保 持舒畅,尤其是天气不好时。
第三,五脏功能正常者,只有少量的痰。如果五脏功能失调,即易生痰致咳。
脾为生痰之源:脾虚的人痰最多,因脾主化湿,虚则运湿无权,致水液聚而生痰,所以脾虚 的人要多服健脾利湿的药及食品。如人参健脾丸、香砂养胃丸,食补可吃苡仁、扁豆、山药 、荷叶……
肾为生痰之根:痰虽然经肺管从口而出,但与肾的关系很大。因为肾主水,痰为水液不运所 致,所以肾虚的人,尤其老年人痰多应追根于肾。那么肾虚咳痰的特点是什么?伴腰酸、夜 尿频,尿多而清者,要考虑补肾,可以用六味地黄丸调补,再服苡仁、山药、芡实仁、核桃 等。
肺为痰之器:肺主行水,主布津痰,肺虚易致津液不布。所以防肺生痰的办法是防肺虚, 注意防寒保暖。食补可用白银耳、百合、杏仁等,另外原有肺病如结核、气管炎等应积极治 疗。防伤津化燥(少出汗、少食燥性食品)。
肝、心失调易生痰:肝主疏泄,肝郁是生痰的重要缘由。肝又为风木之脏,易生风痰,所以 防止七情郁结,是防风痰的重要措施。另外,保护肝阴,不吃招风的发物具有一定意义,如 鱼虾、香椿、牛、羊肉等均应少吃或不吃。
饮食注意:少吃烟酒、香燥及刺激性食物。
尿先兆与养生金典
尿主要是肾病的信号,因为肾主水司管二阴,尿甜尿多,吃的多,饮水多是糖尿病的表现, 尿泡沫对肾炎的人多是尿毒症的信号;尿像牛奶,在南方要考虑血吸虫病;尿细老年男子要 注意前列腺增生;无痛性血尿要警惕膀胱癌;尿痛要怀疑结石……
保健方法:中老年人夜尿多是肾虚的信号,要注意肾的保健,如伴腰酸,头晕耳鸣,可服六 味地黄丸;如伴手足冷、畏寒、舌质淡、苔白、脉沉无力可用金匮肾气丸。
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大便先兆与养生奥秘
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