洋葱 性 温 味 辛 ,其 挥 发 油 中 含有的稀丙基硫化物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化;含有的前列腺素A,有舒张血管、降低血压的功能。因此,洋葱可以降脂降糖,预防和治疗动脉硬化,具有消热化痰、解毒杀虫、抑菌防腐、开胃化湿的功效,还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体,在欧美一些国家,洋葱被誉为“菜中皇后”。40岁以上的中老年人可多吃点,但患有眼病的人或热病后不宜进食。 txt小说上传分享
第十九章 动脉硬化(2)
小功法演示
养血宁心功
①平坐于椅子上,两脚分开与肩同宽,大腿与小腿呈90度,躯干正直,全身放松,下颌微收。两手掌相互摩搓64下。
②左手放小腹处,手心对正小腹,右手抬起,手心对正胸正中偏左心脏部位。意念心脏是红色的,并有红色亮光,手心距离胸部约10厘米。每次做20分钟,每天早晚各做1次。
通脑动脉功(站式)
①开脚站立,两脚与肩同宽,两臂自然下垂,含胸拔背,下颌微收,两眼轻闭,全身放松。
②两手掌心有热感后,两手合谷相对,手心向内置于小腹部。合掌当胸,意念两手劳宫穴,静站5~ 10分钟。吸气时意想自小腹部直吸至头顶百会穴。呼气时意想由脑后风池穴呼出,一吸一呼为一息,共做108息。
委中穴
取穴歌诀:委中膝纹中处
穴位功效:本穴是膀胱经腰背部的重要开关,是膀胱经重要穴道之一。主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。
通脑动脉功(坐式)
①平坐于椅子的前半部,两脚距离与肩同宽,脊柱要直,下颌微收,两眼轻闭,全身放松。
②两手掌心有热感后,两手合谷相对,手心向内置于小腹部。合掌当胸。意念两手劳宫穴,静坐5~10分钟。吸气时意想自小腹部直吸至头顶百会穴。呼气时意想由脑后风池穴呼出,一吸一呼为一息,共做108息。呼吸后静坐5分钟,两手慢慢上抬至头顶两侧。手掌向上向后两侧头顶划圆弧108次,再反向划弧108次。划完两手松垂下落至大腿两侧即收功。
疏经活络功
①两脚开立,与肩同宽,两臂自然松垂含胸拔背,下颌微收,体重平均在两脚,全身放松。意念观想两腿窝处的委中穴。久练此功可促进下肢的气血循环。每次练功要在20分钟以上,每天早晚各练1次。
②坐在椅子上或沙发上,全身放松呼吸均匀,右脚踏在地面上不动,抬起左膝,两手抱在左小腿下部。用力向腹部靠拢。搬64次。然后松开左腿,使左脚踏在地面上不动,抬起右膝,两手抱右小腿用力向腹部靠拢。搬64次,可使下肢气血流畅,经络疏通。每天早晚各练1次。
③面向南方并脚站立,两臂松垂,全身放松,排除杂念,用鼻缓缓吸气,意念想吸气至命门,再慢慢呼气,呼气时想气由命门送到肚脐,如此一呼一吸为一息,共做49息。然后两眼平视,两臂向前向上举过头顶。两手心相对,两臂向上伸直,指尖向上,两手掌向前向外旋转3次,再向后向外旋转3次。两臂放松自然垂于身体两侧,此为1次,共做7次。两臂松垂于身体两侧,手心转向后,两臂向后推7次。推时要慢,意念病气由劳宫穴推出
李和生故事
排除病气
李和生认为树和人一样都是会呼吸的,这呼吸不光是靠树冠来完成。树有多高,根就有多长,树根也会呼吸,释放出氧气。当人站在树下或者背靠树干的时候,就可以吸收树排出来的气体,借此帮助自己排除病气,增强自己的气场。背对或面对着大树,我们闭上双眼,想像天上正下着雨,清澈的雨水一串一串地透过叶隙,冲刷下来,从我们的头顶一直冲往体内,冲刷到我们体内生病的部位,把病结冲去,再顺着身体往下走,把病气从足底涌泉穴一点点地排出。
不同的病可以找不同的树来对症排除病气,比方:松树排出的气体是青色的,可以治疗肝脏方面的疾病;柏树排出的气体是黑色的,可以治疗肾脏方面的疾病;杨树排出的气体是白色的,可以治疗肺部的疾病;柳树排出的气体是黄色的,可以治疗脾胃方面的疾病;苹果树排出的气体是红色的,可以治疗心脏方面的疾病。