沸腾文学

第三十九章 旋转训练39（第2页）

第二天，慕卿夺冠的消息已经在国内传遍，包括J国和R国

“叶总，现在消息没有出现对于慕卿小姐不好的言论”管楚在今天早上收到梅姐的消息让她关注着网络上的风评

“好，我知道了”梅姐在在办公室基本上和皇上批奏折一样，抬不起头来

“对了！昨天晚上卿卿给我发消息说过几天要回来和我过年，你安排一下”昨天晚上和慕卿结束聊天已经是凌晨左右了，时间太晚了

“太好了，这么久慕卿小姐终于回来了”管楚很开心，更多的是替梅姐开心

“好了，先去忙吧”梅姐也是笑笑，毕竟还有好多文件和堆在一起的事情等着她处理

“是”

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“詹妮娜教练，我需要一个月左右的假期”慕卿第二天早上来到训练场第一时间和詹妮娜教练沟通

“好啊”詹妮娜教练知道慕卿已经很久没有和梅姐联系了直接回去见面可能更加利于后面的训练

“不过这次假期的时间有点长，我会把训练时间分布在现在和假期结束之后，在假期中只简单练习”慕卿在任何时候不会中断训练

“你的安排我很放心”詹妮娜教练见识过慕卿对于训练的执着，她只要把训练内容告诉慕卿就行了

“那这几天就不要有压力训练了”詹妮娜教练在休假前不会给慕卿安排太复杂的训练，一般都是最基本的训练

压力训练是慕卿和詹妮娜教练的专用词，来形容复杂且有高难度的训练，对于慕卿来说，任何有高难度的训练都是压力，她就是要时刻提醒着自己，压力着自己

“好”慕卿本来想着这几天来拉柔韧度的

“詹妮娜教练，我的柔韧度要怎么解决”慕卿要做好心理准备

“现在你的身体已经完全成长完，要想像其他选手从小时候开始的训练成就的柔韧度，恐怕要付出的代价你难以接受”詹妮娜教练带出来的选手不止慕卿这样的成年选手，还有一些比她还要小的小选手

“我知道，但是我必须要接受，代价。。。只要不是结束我的生命没什么不能接受的”能让她付出生命为代价的时候还没到

“跳跃训练暂时搁置，开始着重训练旋转和速度滑行”詹妮娜教练思考了一下，慕卿现在的训练多数放在薄弱的地方

“好”慕卿点点头

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第二天

慕卿一早就来训练场提前热身

“什么时候到的？”詹妮娜教练看着在热身的慕卿问

“半小时前”慕卿停下身，滑到围挡前

詹妮娜教练点点头，很满意慕卿的训练意识

“好，一会儿准备旋转训练”詹妮娜教练准备去换衣服

十分钟之后，詹妮娜教练上冰

“今天先来燕式旋转，在燕式旋转中蹲踞旋转的后踞旋转是最需要柔韧度和力量的，今天是旋转训练最后一次上冰，下一次训练会在陆地训练室进行”詹妮娜教练要在慕卿休假前传授她基本的训练，在休假期间让她去熟悉速度训练

“好”慕卿对于教练的安排基本不会反对

“在现役和退役的所有选手中，只有一位选手的所有动作可以当做教科书，今天我特意把大屏幕拉出来，为了更好分析他的旋转”在她们接触的一年中，慕卿没有提她对于这位教科书运动员了解

“来看，他的蹲踞旋转先是前蹲转，最容易失误的地方是这条浮腿，在旋转期间必须要与冰面保持平行”詹妮娜教练还找了一个对比图

“这两张图非常明了的能看出他们之间的差别，这条腿已经不能称为浮腿了，过于弯曲”詹妮娜教练指了指第二张图片上的腿，在动画中更加明显

“我的要求在你旋转期间必须保持这条腿的持平”詹妮娜教练指着第一张图对慕卿说

“我明白”慕卿点点头