手机浏览器扫描二维码访问
第一百一十一章
下午时,我和赵宁来到了体校的跆拳道训练馆,我和赵宁领到跆拳道服装后,经过教练的体能测试和技术测试,我俩被分到了高级班。
初级班是一群三年级以下的小孩,中级班有初高中学生、也有小学生,高级班里都是初高中学生,但由于我在家练过武术,加之身体素质挺好,所以我被分到了高级班。
高级班跆拳道教练姓贺,是个瘦高个,戴个眼镜,显得很斯文,听说是省体工大队退役的跆拳道运动员,现在我们省师范大学体育学院读书。
跆拳道课程开始,先是到操场跑步热身,然后是各种的徒手拉伸的准备活动,接着是踢靶训练,主要练的是前踢腿法(弹腿)和侧踢腿法,接着就是各种的技战术训练,就是模拟各种实战练习踢腿,这样练了大概一个后,我们开始各种压腿和劈叉,由于我和赵宁在家天天练习踢腿和压腿,所以横叉和竖叉对我俩一点挑战性都没有。
压完腿后,所有同学开始练习跆拳道的套路,叫太极一章,同学们打得都很熟练,只有我和赵宁不会,通过贺教练的单独辅导,我和赵宁很快就会了,因为太极一章很简单,主要有是下格挡、中格挡、上格挡、冲拳、走步和弓步。
最后伴随着同学间的各种按摩放松后,我的第一堂跆拳道训练课就结束了。
晚饭前,我顺利的将郑老三爷爷约了出来,我和郑老三爷爷走进老马家酒楼时,郭建民和老马爷早在包厢里等我俩。
吃饭时,老马爷对我笑着说道:“博文,你咋不弄一瓶你师父的好酒过来啊。”
我说道:“老马爷,你咋不早说,你要早说,我给你整两瓶过来,要不,我现在去取。”说着,我就要起身去拿酒。
老马爷笑着将我按在座位上,说道:“你这小娃,咋说风就是雨,你不用去了,你师父刚才已经将酒送过来了,送了一箱子,等会你走的时候抬回去吧,我们咋好意思喝你师父的酒。”
我不在乎的说道:“这有啥不好意的,酒就是用来喝的,谁喝都一样。”
老马爷说道:“你师父的酒真不好意思喝,这几年仰仗你师父,我们这些老家伙的身体才健健康康,没病没痛的,再要喝了你师父的一箱酒,那我们的这张老脸可没地方放喽。”
郑老三爷爷和郭建民附和道。
我摆了摆手,说道:“这没啥,我师父他老人家的毕生心愿就是治病救人,给你们治病是应该的,只希望我以后来老马爷你家的饭店吃饭时,你可别跟我要钱哦。”
老马爷笑着,轻轻打了我一下,说道:“你这混小子,你在这吃了这么多年,我老马头什么时候收过你的饭钱啊。”
我笑着说道:“这不我打算把你这当成食堂,以后准备天天来吃,现在不是商量长期饭票的事嘛。”
众人笑了起来,老马爷笑着说道:“我老马头可不怕你天天来吃,我就怕你不来,以后要天天来哦。”
我笑着点了点头,说道:“这敢情好,我有了长期饭票了,老马爷,现在上酒啊,就上我师父拿过来的酒,别的酒我喝不惯,吃肉没酒,味如嚼蜡。”
老马爷又笑着轻轻打了我一下后,说道:“你这小子,敢情就是个小酒鬼,好,我现在就上酒。”说着,给服务员招了招手。
随着几杯酒下肚,郭建民给我使了个眼色,我知道时候到了,于是端起酒杯对郑老三爷爷说道:“爷爷,我敬你一杯,顺带我求你件事。”
郑老三爷爷笑了一下,端起酒杯一饮而尽后,说道:“说吧,你小子要求我什么事。”
不怕校花多高冷,就怕学长撩妹稳 长生,从一名矿奴开始 哇塞!我的哥哥是魔尊! 原神:我有一家符箓店 香蜜:花未开,找我来拯救世界? 快穿:主神大人一点都不节制 重生南宋,泼皮称帝传 赵萱萱穿越 军婚甜欲:俏军嫂被首长宠哭了 快穿之无限修运 穿成霸道男主的下堂妻 天下任我逍遥游 内卷在起跑线上 全民转职:双职业者弱爆了? 残疾总裁的炮灰男妻 对不起,才懂我爱你 梦食 旅行精灵:我的宝可梦在异界变强 新还珠格格之仙燕入凡间 四合院之这一次肆意人生!
一个无父无母的孤儿,一个被最有钱的女人领养的孤儿可是自卑彷徨的他却喜欢上了跟自己身份截然不同的人。可惜他却在跟最有钱的女董事长发生不能说的秘密之后一切都变了。各色各样的大小美人纷扰而至,围绕在他的身边!成熟美艳,清纯可爱,性感妩媚,柔情万千最后的最后,他凭借着自己的能力,在那多少美人美妇的陪伴之下,在这一片弱肉强食的世界之中创下了一个伟大的奇迹!...
华夏神州的中原地带一个古老乡村稷下村传说远古的炎帝便诞生于此。龙剑飞的心情象这春末夏初的天气多少有些烦躁,四年大学毕业后他又打回原籍,在乡镇高中教书,经历了最初工作的新鲜和学生的爱戴,父母的先后离世,留下他独自舔舐心灵的血泪。子欲养而亲不待,最大的悲痛莫过于此。看着谈笑风生青春得意的学生们,龙剑飞的心情多少有些敞亮。夕阳西下,金黄色阳光洒落在郁郁葱葱的树林间,让人不免心旷神怡。...
1984年,他创建了思科。1985年,他创建了亚马逊和网景。1988年,他创建了雅虎。1989年,他创建了990年,他创建了即时聊天软件994年,他创建了995年,他创建了000年,好莱坞臣服!2000年,苹果跪了。在未来,他被称之为互联网之父在未来,所有人都叫他硅谷大帝在未来,他的财富超过比尔盖茨100倍。他...
本文无cp文案我变绿了,也变强了。槐树精变身人类,不仅要学做人,还要带崽子,还要忙着给自己找对象最重要的是,为什么自己本体那个花坛要拆迁啊啊啊!哭唧唧走上赚钱买地的奋斗路。新书楚河记事求支持。已有完结文青诡记事,丁薇记事孔方世界。谢谢大家的支持,让我们做言情界的泥石流吧!...
新书宇宙乾坤塔已经发布,可以开宰了第一次工业革命,蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命,内燃机推动历史的车轮,电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命,互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔,掀开了星际工业时代,从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...
内练一口九阳气,外练一身金刚骨,金背九环刀在手,挥手间滚滚头颅落地。大寨主江大力雄壮之极的身躯静坐在雕花梨木大椅上,虎皮大衣下满是鼓凸强健的肌肉,坚硬,霸道,浑身充满刚猛强横的力量感。他眼神冷峻从容,注视着周边两侧新招收的玩家。各种阿谀奉承之言,从这些韭菜口中不绝于耳传来。大寨主威武神勇,刀枪不入铁掌无敌,求大寨...