沸腾文学

第7部分（第2页）

更年期综合征病因

更年期的病因，并不是单一的，而是一个错乱复杂的综合因素，其中包括生理上的和心理上的因素。主要有如下原因。

第一，生理上的因素，性生理变化。更年期的特征是月经从紊乱、不规则到完全停经，平均年龄在45岁。习惯认为，停经是脑下垂体分泌的性激素减少，使卵巢逐渐萎缩，它所分泌的雌性激素也减少，这时雌激素浓度降低。但到了停经后期，这种状况反馈给脑下垂体，垂体为了维持内分泌的平衡，就又增加性激素的分泌，从而引起血管舒张与新陈代谢失调。

第二，心理上的因素，心理矛盾与冲突。更年期的许多变化，其实并不全是生理原因造成的。许多症状，如女性产生的一些人格上的变化：敌意、忧郁、自责、感情控制力减低，爱、恨、嫉妒等感情比以前强烈，出现神经质的情绪反常等等，也在这个时候达到高峰，这可能是巧合，并不是停经造成的，还有更深层的心理上的原因。

年龄角色引起的心理困扰。有些女性心理准备不足，无法接受“准备变老”的观念。不愿意接受成为中老年人的事实。希望能够通过各种途径留住青春容貌，但是当尝试失败时就会烦躁不安。在家中总觉得有干不完的家务。当退休之后家庭出现变化了，空闲时间多了，凡是那些只会扮演一种社会角色（如“母亲”），并演得很好、很出色的人，一旦子女离开，就会极度不安。所以，年轻人要多多关心父母，就像歌词里唱的“常回家看看”。这对父母的更年期综合征的减缓是很有帮助的。

知识点链接

更年　期　综　合　征　，是妇女在50岁前后，卵巢功能减退，最后接近完全停止的一个阶段。因此，更年期是一个过渡阶段，从一个长期习惯的生育期内分泌环境过渡到另一个新的内分泌环境。由此产生的植物神经紊乱，临床症状多种多样，其严重程度因人而异，所以统称为更年期综合征。

更年期综合征症状

更年期综合征所呈现的症状可分为：植物神经功能失调所致之心血管症状、精神神经症状、新陈代谢性障碍三大类。

月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。

精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠健忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。

心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。凡45~50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其他疾病后，便可诊断为更年期综合征。

其他症状有：尿痛、尿失禁、尿频、食欲不振、消化不良、腹泻、腹胀、嗝逆、疲劳、浮肿等。中医对更年期也有相应描述，认为女子七七天癸竭，肾气衰，月经将闭，此时易产生肾虚和肝肾阴虚、心肾不交、脾肾阳虚等症状。临床主要表现有精神紧张、心烦易怒、眩晕、耳鸣、记忆力减退、皮肤麻木、腰背酸痛、心惊失眠、多梦、精神不集中、口苦咽干、神疲乏力、畏寒和情志抑郁、悲伤欲哭等。在医学上没有特效药能够治疗更年期综合征，要想摆脱它的困扰，应当摆正心态，通过气功和适当的锻炼，可调节精神，健体强身。

第十三章　更年期综合征（2）

知识点链接

西方　国　家　医　生　发现，同样是更年期妇女，日本和中国妇女更年期症状比西方妇女轻，东方妇女乳腺癌和男子前列腺癌发病率比西方国家低，这很可能与东方民族餐桌上经常有豆类制品有关。经研究，在大豆及大豆类植物中，存在异黄酮化学成分，其结构与人体雌激素有些类似，能与人体雌激素受体发生作用而起到类似雌激素样效应。进食含有异黄酮成分制品的妇女，更年期潮红、热症改善，*分泌物增加，骨质疏松好转，血脂异常和心血管症状改善，更年期症状缓和。

小功法演示

养气放松功之肩肘腕放松

①两臂微曲手心向上，指尖指向两胯。两手向前平伸出，好似泼水，两臂伸直与肩同宽，高与肚脐平，手心向上指尖向前。

②屈肘手指尖向外向后划圆弧，当指尖转向后时掌心逐渐·转向前，两手中指相接大指向下。两手背相贴向前伸直，高与肩平。

③两手分向两侧向背后划大弧，像游泳划水样，两手到背后命门处，两手合谷相贴，掌心向上。　　两手由后向前划大弧，至身前掌背相贴，掌心向外大指向下。

④两肘屈曲，两掌撤至胸前、中指尖相接掌心向前。

⑤两手指尖向外向后划弧、掌心慢慢翻转向上，两臂向前伸直，与肩同宽、高与肚脐平。

⑥两手指尖向外向后划弧至腹前，沿带脉向后至命门处，两手合谷相贴，掌心向上，共做6次。此功能舒通经络，排除病气。

养气放松功之腰部放松

松静站立，两臂自然下垂，向左转腰至极度，视线由前向后转180度。　放松后自然回到正中，再向右转腰至极度，视线由前向后转180度。　放松后自然回到正中为1次，共做32次。

注：转腰时两臂随腰部动作自然摆动不加意念，此功增强腰肌、壮实肾气。