沸腾文学

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第15部分（第1页）

他听到的讯息

他听到的讯息是：「你没有充分理由可以晚回来！你没有责任感。我就从不晚回来，我比你好。」

他的解释

她因他晚回来而难过时，他解释：「桥上堵车。」或「有时候，人生不能完全如你愿。」或「你不能希望我老是准时。」

她听到的讯息

她听到的是：「你不应该难过，因为我有很好、很合逻辑的晚回来的理由。不管怎样，我的工作比你重要。你要求　　　　太多了。」

她如何能减少否定

她可以说：「我不喜欢你晚回来，这让我很难过。下次你如果晚回来，请先打电话给我，我会很感激。」

他如何能更加认同

他说：「我回来晚了，对不起，让你难过。」更重要的是听她讲，别解释太多。尝试瞭解和认同她对爱的需求。

2。当他忘记某些事时

她反问的问题

当他忘了做某些事，她说：「你怎能记？」或「你什么时候记得过？」或「我怎能相信你？」

他听到的讯息

他听到的讯息是：「你没有理由忘忘记。你又蠢又不能信任。我付出的比你多。」

他的解释

她因他忘了某些事而难过时，他解释：「我真的忙忘了，这种事有时是没办法避免的。」或「这没什么大不了。忘记了，但并不表示我不关心。」

她听到的讯息

她听到的是：「你不该为这种小事难过。你要求太多，你的反应太没理性。你活在一个幻想的世界，实在一点虽然吧！」

她如何能减少否定

如果她难过，她可以说：「我不喜欢忘记上」她也可以用另一种有效的方法，不要提起他忘了某些事，只说：「如果你能够。。。。。我会很感激。」（他将会知道他忘了。）

他如何能更加认同

他说：「我忘了…你生我的气吗？」你然后听她说，不让她觉得生气是错的。她说时就会知道他有没有在听，她会马上觉得很感激他。

3。当他从洞穴回来时

她反问的问题

当他从洞穴回来，她说：「你怎么会么没感觉、冷漠？」或「你能期望我什么反应？」或「我应该知道你内心在想什么吗？」

他听到的讯息

他听到的讯息是：「你没有理由离开这我。你既残忍又没爱心，我嫁错人了，有你伤我比我伤你还深。」

他的解释

当他从洞穴回来，她难过时，他解释：「我需要一些时间独处，才两天而已，有什么大不了的？」或　「我又没对怎样，你怎么会这么难过？」

她听到的讯息

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