手机浏览器扫描二维码访问
叶卿云回到寝室时是晚上九点多,大晚上的,她不好意思麻烦阿姨洗,又怕明天洗得不及时,于是把老师新送她的练功服手洗了晾在房间里。房间里有一个衣帽架,可以晾少量的衣服。老师送给她的练功服有两套,一套白色,一套粉色,材质摸起来很高级。
晚上练功耗费她不少心神,她冲了个澡躺装上就睡着了,一夜无梦。
第二天早上,她不到六点醒了,响起凌老师说下次上课她必须横叉都达到180度,便不敢怠慢,洗漱过后开始练早功。
早上起来身体僵,她把暖气开足,物理“热身”,稍微活动下后开始练习。
房间里很热,她只穿了内裤、背心和练功鞋。
她像昨天老师教的那样,把自己放进了把杆里,两只手握把杆背贴墙壁下去,她自己依然贴不到地面,只能下到170度,她望着镜子里的自己,两条修长的双腿差一点就是完美的一字马了,可差的这一点就是下不去。果然自己对自己下不了狠心。
练了一会儿早功时间差不多了,叶卿云穿上衣服去餐厅吃饭。
她手机里传来一声短信提醒,叶卿云打开一看,是学校发来的,内容是一份餐单:
叶卿云同学,请严格按照今日餐单取餐:
早餐: 鸡蛋、虾仁水晶包、鲜奶雪耳、鸭胗麦粥
午餐: 乌米饭、清蒸鲛鱼、竹荪瘦肉、蛤蜊青菜仔、马蹄淮山党参黄豆羊肉汤
晚餐: 牡蛎汤面、红烧鳝鱼、番茄杂蔬、红枣银耳羹
水果不限,自行搭配。
此餐单为配合特训计划而依据学员个人情况制定,请严格遵照餐单进食,以免影响课程效果。
——超级柔令教务处
这么多花样,幸亏食堂每一份的菜量都很小,否则她觉得自己会被撑死!
叶卿云按照菜单取了餐,认认真真地吃完。
不知是不是心理作用,叶卿云吃完定制餐以后感觉浑身暖洋洋地充满了力量,精神饱满。
白天就是不停地练功、复习昨天特训课的内容,叶卿云为了晚上能够完成横竖180度的劈叉,练习得异常认真。
不知道是不是昨天睡得太足的原因,午休时间叶卿云一点倦意也无,感觉浑身有使不完的劲儿,便自己在房间里练功。
下午快结束的时候,叶卿云已经能够完成180度的横叉了,她有点兴奋,开始期待夜晚的到来。
吃过晚饭稍作休息,叶卿云去洗了澡换了粉色的那身特训练功服。
这练功服材质很舒服,异常贴合皮肤,有内外两层,内层是镂空设计,只把敏感部位遮了一遮,其余部位是透明的弹性薄纱,外面那层是上下分体的,可以灵活穿脱,上面那件是一字领露肩装,下面是条三角短裤,看起来和普通练功服并无二致。
只穿内层的时候叶卿云感觉很羞耻,都没敢仔细看,匆忙套上了外面那层。
叶卿云的身材很好,腰细腿长屁股翘,胸部柔软饱满。看着镜子里的自己,叶卿云突然有些口渴,灌了自己整整一瓶矿泉水。
叶卿云今日依旧提早去了特训室自主练习起来。
七点钟,凌涵到了,她依旧是一身黑衣,和昨天的款式略有不同。
“练得怎么样?”凌涵进门以后看到她在压横叉。
“还行。”叶卿云笑着说。
凌涵点点头,叶卿云已经能够下到180度了,她继续问道,“在这练多久了?活动开了吧?”
左手有座城 【人外】变成史莱姆还能搞吗 被催眠的公主? 天生尤物[快穿]高H 侍神的圣女 月梅楼 脔仙 风骚荡妇的混乱私生活~高H 淫兽岛 一滴都不许漏!(高H!调教!) 大都斩骨人之我有功德交易天赋 娱乐圈公交 老师,人家不要了(百合1v1) 禁忌合集 闹洞房被干到尿液乱流双腿发软 贱妻是母狗 九州外 公媳合集 [综武侠女/攻]天残地缺男神团(重口味) 人鱼玩具
203x年,秦始皇地下皇陵又一处被意外发现,出土的除了淘涌外却有一架神秘飞碟和一枝高科技手枪,被埋在地下长达二千多年,国家科学院高度重视,进行秘密研究,并请来华夏国杰出青年龙天羽协助,实验过程中却发生奇异现象,龙天羽被神秘飞行器仿佛梦境一般带回秦朝,介于楚汉之争。大秦王朝因他而轰然崩塌,陈胜吴广因征讨他而途中起义,高祖刘季因他而死,项羽三次被其击败,由此龙天羽踏上争夺天下的王者之路,征战中原十八诸侯,与此同时,诸子百家以及一些大势力浮出水面,鬼谷宗阴阳冥宗墨门青衣门等大门派重出江湖,博...
从小在孤儿院长大的敖问,一次意外死亡,重生为蛇,但是上天赐予他神龙进化系统这系统可以穿越万界,可以帮助他蜕蛇成龙!从此敖问为了不想平凡过完一生,开始了轰轰烈烈的进化之路。敖问可以跟人类结婚生子吗?系统你自己试试看,不就知道了吗?黑暗流无敌流装逼流微度PS胆小慈悲心勿进。...
陈炎是一个混得极度没出息的大学生,阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下,醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷,陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女,清纯的学生妹,只知道埋头读书的校花MM,风骚无比的成熟美妇,饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了,干那么多大事有什么用!手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道!...
世界第一宠财迷萌宝,超难哄由作者浮屠妖创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供世界第一宠财迷萌宝,超难哄全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
当被清纯校花火辣女杀手御姐总裁绝美女老师争相纠缠!贺轩很烦恼帅,是一种病!我是校花的未婚夫,天下美女的未婚夫!传奇杀手龙潜花都,却不想惹上一身风流情债!...