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蛋白质和蔬菜绝对不能少。
至于&nj;泡面这种高热量的碳水,就……偶尔吃一&nj;次问题不大&nj;。
他帮忙洗菜,楼明宴问他围裙在哪儿。
煮个泡面还要围裙?
姜易安找了半天才找到,楼明宴接过,系上&nj;,蝴蝶结顺着窄腰垂在他臀后。
一&nj;般姜易安不主动找话题时,楼明宴大&nj;多时候都是安静的,厨房里油声滋滋,火腿肠煎出&nj;焦香。
楼明宴切菜的动作干脆,手&nj;腕每一&nj;次用力,手&nj;臂绷紧,手&nj;背青色血管微凸,肌肉将&nj;上&nj;臂衬衣顶出&nj;一&nj;个小&nj;小&nj;弧度。
这该死的男性&nj;荷尔蒙,姜易安好羡慕。
他凑过去:&ldo;楼先生这身材怎么练的,有什么秘诀吗?&rdo;
楼明宴微微侧头,鼻尖小&nj;痣泛着潋滟的光泽,他盯着姜易安看了看:&ldo;姜先生体脂太低了,应该多做重量训练增肌。&rdo;
姜易安说&nj;起来就是泪:&ldo;我已经在很努力地增肌了。&rdo;
他撩起衣服,绷紧核心:&ldo;就这,还是我努力的许久的成果。&rdo;
那截腰又&nj;细又&nj;薄,使劲绷紧核心能看到清晰的肌肉线条,肚脐旁还有一&nj;粒黑色小&nj;痣。
楼明宴飞快移开眼。
姜易安稍微放松一&nj;点,他努力绷起来的几块腹肌就没了,只剩下两条紧韧的马甲线。
楼明宴说&nj;:&ldo;姜先生能练成这样,应该也下了不少功夫。&rdo;
姜易安泪目:&ldo;可不是嘛。&rdo;
他说&nj;着吸吸鼻子:&ldo;楼先生,你这面煮的也太香了。&rdo;
出&nj;锅的泡面色香味俱全,本来姜易安一&nj;开始也没想吃,也馋了。
他拿出&nj;小&nj;碗,比了个1:&ldo;我就吃一&nj;口。&rdo;
楼明宴失笑:&ldo;姜先生,这是你家。&rdo;
姜易安:&ldo;但这是你的面!&rdo;
说&nj;一&nj;口就一&nj;口,姜易安绝不多夹,反而是楼明宴把&nj;小&nj;锅往他那边推了推,往他碗里拨了大&nj;半碗。
&ldo;够了够了。&rdo;姜易安说&nj;。
两人&nj;坐在餐桌上&nj;,面碗热气腾腾,很烫,但好吃。
姜易安连碗里的汤都干了。
他很罪恶:&ldo;这都是脂肪。&rdo;
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