沸腾文学

第27部分（第1页）

兆值得注意。如果在亲人死亡以后出现下列情况，就要考虑为病态的悲伤了。

1。一谈到逝者就出现无法抑制的强烈痛苦与悲伤；139第六章走出心理创伤的阴影2。一些比较小的事情可以引发强烈的悲伤反应；3。木乃伊化：希望与死者有关的一切都维持不变，不原意搬动遗物；4。检查病史时，发现病人会产生类似逝者曾有的生理症状；5。亲人死亡之后，生活出现了与逝者有关的重大改变；6。出现长期的忧郁，特别是持续的愧疚感及自我价值感降低；7。有模仿逝者的行动；8。有自我破坏的行为；9。每年于固定的某段时间，比如特定的逝者纪念日有巨大的悲伤；10。对疾病及死亡的异常恐怖；11。想了解人死亡的过程。

如果出现病态悲伤，或者居丧反应过于持久，就应当接受专业的心理治疗了。

（四）如何陪伴他人走出丧亲之痛悲伤源自失落，死亡是终极的失落。死亡的形式和亲人的悲伤调适有很大关系。毫无预警的意外死亡，亲人更是难以接受，也需要更长时间的调适。

悲伤辅导需要经验、敏感和同情心，一般来说，有三类人可以从事：专业人员、受过训练的义工和已经复原的家属。

●辅导过程的所说所做，不是出于自己的需要，而是为了对方的需要。不因自己的不安焦虑而喋喋不休，或转移话题；不强把自己的价值观或想法强加在对方身上，要能省视自己的成见甚至偏见；保持开放的心态，敏察丧亲者的需要，也保持清晰的头脑，分辨自己与对方的状况，掌握彼此的界限，不逾越、不纠结。

地震造成的创伤是集体性的，辅导者必须洞察自己的反应。因为陪伴家属的同时，我们只有清楚自己的状况及限制，才能保有平衡的心态，也才能示范出此时家属极需要的安定感、稳定感；并在助人历程中感受活泼的心，比如灵光一现的创意、学习，交心的感动与成长。txt电子书分享平台

第六章　走出心理创伤的阴影（26）

●在同一场灾难中幸存的家人或亲人，都会背负沉重的罪恶感，有太多自责：“为什么不是我？”“如果……”这样的罪咎很难解套，仿佛要为逝者的亡故负责。幸存者多有强烈的指责。对莫名的大灾难，除了惊恐，也挑起心中种种愤恨不平，恨建筑商、恨天地不仁，怪政府、媒体……通过诉说、回忆、分享，悲伤可以找到一个宣泄的出口，即使勾起伤心，如此地面对仍然绝对必要。因此辅导者能够聆听、陪伴是最基本的支持。

对于强烈的情绪表达，无须制止、建议、说教，任何人遭此巨变，都会有难以承受的悲痛、愤恨。此时辅导者的接纳、尊重、给予空间是很重要的。

●在具体做辅导时，使用的引导方法很多，这里介绍几种：

1。唤起现实感比如，通过如下问题问家属：

“事情那么突然，你也吓坏了，当时的你究竟能做些什么？”

第六章走出心理创伤的阴影　140“如果你真的回头去救，会发生什么后果？”

“如果家人有错，那错在哪里呢？”

经过对话，家人终于回到现实，承认如此天灾，人各有命，生者无罪，自己也是灾难的受害者。

2。仪式转移减轻思念、不舍、罪恶感的方式很多，宗教仪式、布施植福、念经回想等，都让亲人有机会通过这些方式去纪念逝者，或为他们尽一点心力。民间的扔纸花、莲花、烧衣物等习俗，都提供了具体的哀悼方式，有许多亲友的陪伴，能感受到彼此情感的支持。

现在，有些地方的悼念仪式有些革新，把亲人的　“死亡　”看做升天的喜事。通过邀请乐队唱流行歌曲，不针对分离的痛苦而兼顾生前欢聚的悼念方式，好像在庆祝逝者的一生。

3。创作发挥创作在悲伤治疗上的效果不容忽视，日记、音乐、诗歌、绘画、手工艺、舞蹈、戏剧等，都有洗涤与净化心灵的作用。比如，通过举办一些文艺作品展、音乐会等都可以显示人类化悲痛为力量的升华。

4　。转念法同样的，如果当事人活在悲苦思念的深渊无法自拔，可以请这些亲人在以泪洗面时，用一点时间转念，将这种　“不舍　”、“不甘　”转移为祝福，祝福逝者在天堂快乐，永远没有苦难，这样，很可能随着转念情绪也转向积极。

5。放松练习令人难以承受的是，灾难亡故者的死亡形式所伴随的悲惨、变形，家属悲痛的强烈情绪造成难以抹去的记忆。因此，认尸的家属、陪伴的志愿者、挖尸的消防及武警战士、医务人员等救援人员，常常出现一些PTSD症状，比如噩梦、痛苦记忆、身体不适等。这些在辅导过程中，可以通过放松练习、冥想等技术缓解症状。

（五）悲伤辅导需要注意的问题1。悲伤辅导的最终目标是协助生者完成与逝者间的未竟事宜，并向逝者告别，从而重新投入到新的生活。书　包　网　txt小说上传分享

第六章　走出心理创伤的阴影（27）

2。悲伤辅导的时间：大多在葬礼后一周开始，第一天太早而不适宜。

3。悲伤辅导的地点：不一定要在正式的场合，比如在办公室里举行，其他非正式场合，如花园、家庭是最佳选择地点。

4。悲伤辅导的对象：凡是丧失亲人的个人，或者自觉有需要的个人，都可以接受悲伤辅导。

地震牵动着全世界炎黄子孙的心，也牵动着另一个特殊的群体——广大残疾朋友的心。湖南娄底市20名残疾人自发组织起来，组成我国第一支残疾人志愿者心理援助队。他们采用现身说法的方式帮助在地震中致残的同胞消除心理障碍，重新树立生活的信心和勇气。这支残疾人志愿者心理援助队赴灾区的主要任务是对地震中致残的同胞进行141第六章走出心理创伤的阴影心理干预治疗。

笔者曾接触过其中的两位残疾人，感觉跟他们一起工作，印象最深刻的是他们都有自己幸福的家庭，有自己的工作甚至事业，心态很积极，从不抛弃自己、放弃自己。他们也是从创伤中走出来的，创伤升华了他们的灵魂，带给他们的是一个崭新的世界。

此次地震造成的各种残疾人员他们所受到的心理创伤远远超出一般的残疾人，除了身体的残疾外，还受到亲人和财产丧失的多重打击，针对这部分人群的心理援助尤其困难，在我们工作过程中深有体会，建议不妨从以下几个方面入手：

（一）建立良好的咨询关系。这是一切工作继续的基础，建议心理工作者有相对固定的残疾人员，有针对性地制订帮扶计划，定人、定期、长程跟踪随访。

（二）找到其需求点，怎样做才能达到自己的目标，让其看到希望。