沸腾文学

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第126章（第2页）

&ldo;不是这样的。&rdo;她心想，&ldo;老师对我没有那么高的要求。她表扬我，鼓励我，是因为欣赏我，想要让我有信心。她并不希望我有压力……&rdo;

在这种想象下，钱钱很快又放松下来。

金意申默默观察着钱钱。这一层次的放松练习之前她们已经做过几次了。第一次的时候钱钱在咨询室里坐立不安，根本没办法继续进行下去。但是尝试几次以后，她紧张的程度越来越轻微了。

焦虑障碍症其实是一种条件反射，患者在进行某些联想的时候条件反射地感到焦虑紧张。于是只要能够改变这种条件反射，治疗效果就达到了。行为疗法对于焦虑症和恐惧症都有很好的效果。人不可能同时又放松又紧张，迫使人在进行某种联想的时候放轻松，以后再碰到相关事情，他们也就习惯了不再紧张。

金意申确定钱钱已经自己克服了焦虑层次，而不需要她的帮忙，她又开始进行下一步的引导。

&ldo;现在你已经到了考场门口，你发现你的父母就在考场等着你……&rdo;

钱钱那薄薄的眼皮底下，眼珠很明显快速滚动了几下。

&ldo;你的父母希望你能完成这场考试，顺利拿到毕业证……&rdo;

之前关于同学、同事、老师的想象钱钱都顺利通过了。但是一提到父母，她的反应明显比之前大不少。她的肩膀紧张地拱了起来，她的呼吸节奏也完全乱了。

父母的出现让她控制不住开始焦虑。

良久，确认自己已经失败的钱钱抱歉地睁开眼：&ldo;对不起，金老师……&rdo;

金意申摇摇头：&ldo;没关系，你已经有进步了。别放弃，我们接着再来。&rdo;

因为将焦虑的情景分成了不同的层级，从低层级逐渐向高层级渐进，每进步一点，无论是钱钱还是金意申都能直观地感受到。从开始用系统脱敏法以来，钱钱已经成功克服几重障碍了。只要把最后几重障碍也度过，她的焦虑障碍就能痊愈。

钱钱重新闭上眼睛，调整着呼吸，想让自己平静下来，但是肌肉还是不可抑制地紧绷着。

金意申见状问道：&ldo;为什么你的父母在考场外会让你紧张呢?他们的出现让你想到了什么?&rdo;

钱钱默了默，道：&ldo;我怕我表现不好，会让他们在亲戚、朋友……还有邻居面前丢脸。&rdo;

&ldo;嗯……&rdo;金意申听钱钱说过一些从前的事。她问道，&ldo;那你觉得做到什么样的程度，他们才不会因你而丢脸呢?&rdo;

&ldo;起码……我拿到一个好成绩吧……&rdo;

金意申要的并不是模棱两可的答案。她继续追问：&ldo;多好的成绩才可以?&rdo;

钱钱愣了一愣。这个问题假如不逼迫自己理性地思考，那她一定会说当然是越高越好。

&ldo;要多好的成绩呢?&rdo;金意申第三次重复这个问题。她在逼着钱钱必须去思考这个问题。

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