动中出现肌肉拉伤,同时产生热量,抵御寒冷。孩子不适合进行太剧烈的运动,比如快跑、踢球等,运动量过大,会过分消耗幼儿体力,并且容易发生危险。家长可以带着孩子一起进行慢跑、跳绳、拍球等运动,或者让孩子荡秋千、扔沙包、骑儿童车等,也可以利用小区里的运动器械进行一些攀爬和钻爬的活动,但要注意器械的选择,防止一些成人器械对孩子产生伤害。 家长一定要控制孩子的运动强度,不要让孩子出很多汗。运动量以孩子出微汗、脉搏每分钟100次左右,并且不感到累为宜。出汗过多不仅消耗孩子体力,而且极易着凉生病,尤其出汗后千万不要*摘帽,否则很容易着凉。有些孩子剧烈运动后会出现咳嗽,甚至呕吐,这主要是呼吸道受到冷空气刺激后的过敏反应,这时要马上停止运动,而且在以后的活动中要限制运动强度。 运动后...
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